እንኳን ደህና መጣህ። የ UN Mind Companion ጋር እንተዋወቅ።
የተባበሩት መንግስታት ይህን መተግበሪያ የነደፈው ስለ አእምሯዊ ጤንነትዎ እና ደህንነትዎ ፈጣን የሆነ ራስን መገምገም እንዲያደርጉ ለመርዳት ነው።
የአካል ብቃት እና ሙሉ ኃይል እንዲሞሉ የሚረዱዎት መሳሪያዎችን እና መረጃዎችን ይሰጥዎታል።
በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉትን መሳሪያዎች እና መረጃዎች አዘውትሮ መጠቀም የአእምሮ ጤናዎን ሁኔታ ለመረዳት
እና ባትሪዎ ሲሟጠጥ እንዲያገግሙ ይረዳዎታል።
ያስታውሱ፣ ለአእምሮ ጤንነትዎ ትኩረት መስጠት የእርስዎን ተግባሮቶች ለመወጣት ጥንካሬዎን ለመጠበቅ
ወይም ለማሻሻል ቁልፍ ነው።
በመጀመሪያ ሊረዱት የሚገባው ነገር በስክሪኑ ላይ የሚያዩት የአእምሮ ጤና ቀጣይነት ምን ማለት እንደሆነ ነው።
አረንጓዴ ማለት ጤናማ ነህ እና ጥሩ እየሰራህ ነው።
ቢጫ ማለት በደንብ እየተቋቋምክ ነው እና ውጥረትን እየተቆጣጠርክ ነው።
ብርቱካናማ እርስዎ እየታገሉ መሆንዎን እና እርስዎን የሚጎዱ ተግዳሮቶችን እንደሚገጥሙ ያሳያል።
ቀይ የሕክምና ዕርዳታ እና ድጋፍ ለመፈለግ ጊዜው መሆኑን ያመለክታል።
እነዚህን ቀለሞች መረዳት መቼ እረፍት እንደሚወስዱ፣
ከሰው ጋር መነጋገር ወይም ተጨማሪ ድጋፍ እንደሚፈልጉ ለመለየት ይረዳዎታል።
ደህንነትዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲሞሉ ለማድረግ ቀላል ግን ኃይለኛ መንገድ ነው።
ይህን መተግበሪያ ለምን መጠቀም እንዳለብህ መጠየቅ ትፈልጋለህ?
ጤና ከአካላዊ ጥንካሬ በላይ ነው።
ስለ አእምሮም ጭምር ነው።
ጤናማ አእምሮ ግልጽ ውሳኔ ለማድረግ
እና ጠንካራ ግንኙነቶችን ለመጠበቅ እና እንዲሁም የግዴታ ጫናዎችን ለመቆጣጠር ወሳኝ ነው።
የአእምሮ ደህንነትዎ እርስዎን ብቻ ሳይሆን የስራ ባልደረቦችዎን እና የተልዕኮዎችዎን ስኬት ይነካል።
ስለዚህ የአዕምሮ ጤናዎን መንከባከብ የአካል ብቃትን እንደመጠበቅ ሁሉ አስፈላጊ ነው።
ይህ ለተጠቃሚ ምቹ መተግበሪያ አጠቃላይ ደህንነትዎን ለመንከባከብ አጋርዎ ነው።
ይህንን መተግበሪያ በመደበኛነት መጠቀም የጭንቀት ምልክቶችን ወይም የስነ-ልቦና ጫና ምልክቶችን ለመለየት ይረዳዎታል።
ይህንን መተግበሪያ ለእርስዎ ልዩ ፈተናዎች የተነደፈ መመሪያን፣
ግብዓቶችን እና ድጋፍን እንደ የግል ደህንነት ጓደኛ ያስቡበት።
ሚዛናዊ ጤናማ አእምሮን ለመጠበቅ በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ያግዛል።
በእርግጥ መረጃዎ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለመሆኑን ማወቅ ይፈልጋሉ።
በፍፁም! ይህን መተግበሪያ የነደፍነው የእርስዎን ግላዊነት እና ደህንነት ግምት ውስጥ በማስገባት፣
በየደረጃው ሚስጥራዊነትን በማረጋገጥ ነው።
የእነዚህ መሳሪያዎች ውጤቶች በመተግበሪያው ውስጥ ይቀራሉ፣ እና ከእርስዎ ሌላ ማንም ሊደርስበት አይችልም።